Power-Yoga

Spüre deine Stärke und bring Körper und Geist in Einklang.

In diesem dynamischen Power-Yoga-Kurs übst du fließende Bewegungsabläufe, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperstabilität fördern. Kräftigende Yoga-Flows trainieren deinen ganzen Körper. Die Körpermitte wird gestärkt, Beweglichkeit, Balance und Haltung werden verbessert. Die Durchblutung wird gefördert, die Organe mit viel Sauerstoff versorgt. Die Verbrennungsprozesse im Körper werden angeregt und dadurch, bei einer angepassten Ernährung, eine Gewichtsreduzierung unterstützt. Ein erholsamer Schlaf und eine Stärkung des Immunsystems sind weitere positive Effekte.

Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung entsteht ein intensives Training, das dich fordert und dir gleichzeitig neue Energie schenkt. Die bewusste Atmung sorgt für mehr Fokus und Gelassenheit. Entspannung und Regeneration bilden den Abschluss jeder Kursstunde.

Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Fitness verbessern, Stress abbauen und mit einem guten Körpergefühl durch den Tag gehen möchten. Alle Übungen können individuell angepasst werden, sodass sowohl geübte Teilnehmende als auch motivierte Einsteiger*innen mitmachen können.

Das Training findet in kleinen Gruppen statt (maximal 15 Personen).

Unverbindliches, kostenloses Probiertraining ist erwünscht. Lerne uns jetzt kennen! Einfach eine E-Mail schreiben oder anrufen (Anrufbeantworter).