Kursübersicht
Montag
9.30
10.30
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
10.00
11.30
Dieter-Renz-Halle, Judohalle
10.40
11.40
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
11.30
13.00
Dieter-Renz-Halle, Judohalle
11.45
12.45
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
Rehasport allgemein 7 (Hockergymnastik) *
13.15
14.45
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
Rehasport allgemein 23 (Schwerpunkt Krebserkrankungen) *
14.45
15.45
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
Rehasport Innere Medizin 8 (Lungensport) *
16.00
16.45
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 1
16.30
18.00
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 2
17.00
18.00
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 1
17.00
18.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
17.00
18.00
Dieter-Renz-Halle, Foyer
17.00
18.30
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 3
18.00
19.00
Dieter-Renz-Halle, Foyer
18.00
19.15
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
18.15
19.15
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Rehasport Innere Medizin 2 (Lungensport) *
18.15
19.45
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 2
18.30
20.00
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 3
19.00
20.00
Dieter-Renz-Halle, Foyer
19.45
21.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
20.00
21.00
Schwimmbad Boy/Welheim, Welheimer Straße 64
Rehasport allgemein im Wasser W9 *
Dienstag
8.30
9.30
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Rehasport allgemein im Wasser W5 *
09.00
10.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
10.00
11.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
11.00
12.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
15.30
16.15
Stadion Oberhausen
Rehasport Innere Medizin 9 (PAVK 1) (Gehtraining) *
16.00
17.45
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
Training für Alltagsfitness [ab Januar 2026]
18.00
18.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Rehasport allgemein im Wasser W2 *
18.00
18.45
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
19.00
19.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
20.00
20.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Rehasport allgemein im Wasser W8 *
Mittwoch
9.30
10.30
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
10.30
12.00
Dieter-Renz-Halle, Judohalle
11.00
12.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
12.00
13.00
Dieter-Renz-Halle, Judohalle
Rehasport Innere Medizin 3 (Lungensport) *
12.00
13.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
13.00
14.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
13.30
14.15
Schwimmbad Boy/Welheim, Welheimer Straße 64
Rehasport allgemein im Wasser W10 * (für Frauen)
14.00
15.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Rehasport Innere Medizin 5 (Lungensport) *
14.15
15.00
Schwimmbad Boy/Welheim, Welheimer Straße 64
Rehasport allgemein im Wasser W11 *
15.00
16.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Rehasport Innere Medizin 4 (Lungensport) *
16.00
17.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
Pilates, Faszientraining
16.30
17.30
Dieter-Renz-Halle, Sportlereingang
Spaziergang im Stadtgarten
17.00
18.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
Ladies’ Fitness, Muskelstärkung
17.00
18.00
Parkplatz am Quadrat
18.00
19.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
18.00
19.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
19.00
20.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
19.00
20.00
Schwimmbad Boy/Welheim, Welheimer Straße 64
Rehasport allgemein im Wasser W14 * (für Frauen, Lipödem)
19.00
20.30
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 3
20.00
21.00
Schwimmbad Boy/Welheim, Welheimer Straße 64
Rehasport allgemein im Wasser W15 * (für Frauen)
Donnerstag
09.00
10.30
Dieter-Renz-Halle, Judohalle
11.30
12.30
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
12.45
13.45
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
Rehasport allgemein 9 * (Hockergymnastik)
14.00
15.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
Progressive Muskelentspannung
15.00
16.00
Dieter-Renz-Halle, Judohalle
Rehasport Innere Medizin 1 (Lungensport) *
15.00
15.45
Seniorenheim Schattige Buche
15.45
16.30
Seniorenheim Schattige Buche
16.30
17.15
Seniorenheim Schattige Buche
17.30
19.00
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 2
Faustball (für Männer)
17.30
19.00
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 3
17.45
18.45
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
18.45
19.45
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
Freitag
9.00
10.00
Parkplatz am Quadrat
10.00
11.00
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Rehasport allgemein im Wasser W6 * (für Frauen)
10.00
11.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
11.00
12.00
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Rehasport allgemein im Wasser W7 *
11.00
12.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
12.00
13.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikraum des VC Bottrop 90
12.00
13.00
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
13.00
14.00
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
13.30
14.15
Schwimmbad Boy/Welheim, Welheimer Straße 64
Rehasport allgemein im Wasser W12 * (für Frauen)
14.00
15.00
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
14.15
15.00
Schwimmbad Boy/Welheim, Welheimer Straße 64
Rehasport allgemein im Wasser W13 *
15.00
15.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Rehasport allgemein im Wasser W3 *
16.00
16.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Rehasport allgemein im Wasser W1 *
17.00
17.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Rehasport allgemein im Wasser W4 *
18.00
19.00
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
19.00
20.00
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
20.00
21.00
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
1 PAVK = Periphere arterielle Verschlusskrankheit
* Es ist eine ärztliche Verordnung erforderlich!
Ansprechpartner Gesund & Aktiv
Carola Rudawski
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