Gesund & Aktiv

Unsere Kurse im Überblick

VC BOTTROP 90

Kursübersicht

Montag
9.30
10.30
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Power-Gymnastik
10.00
11.30
Dieter-Renz-Halle, Judohalle
Herzsportgruppe 8 *
10.40
11.40
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Rückenfit/Rückenschule
11.30
13.00
Dieter-Renz-Halle, Judohalle
Herzsportgruppe 10 *
11.45
12.45
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Orthopädischer Rehasport 7 (Hockergymnastik Senioren Ü65) *
16.00
16.45
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 1
Orthopädischer Rehasport 14 (Hockergymnastik) *
16.30
18.00
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 2
Herzsportgruppe 6 *
17.00
17.45
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 1
Orthopädischer Rehasport 15 *
17.00
18.30
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 3
Herzsportgruppe 1 *
17.00
18.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Orthopädischer Rehasport 1 *
18.00
20.00
Dieter-Renz-Halle, Foyer
Line Dance (zeitlich befristet)
Ab 18. November
18.00
19.00
Dieter-Renz-Halle, Foyer
Line Dance (für Anfänger)
Ab 18. November
19.00
20.00
Dieter-Renz-Halle, Foyer
Line Dance (für Fortgeschrittene)
18.15
19.45
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 2
Herztrainingsgruppe 3 *
18.15
19.15
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Rehasport, Atemwege/Lunge 1 *
18.30
20.00
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 2
Herzsportgruppe 2 *
19.45
21.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Fitness-Dance
20.00
21.00
Schwimmbad Boy/Welheim, Welheimer Straße 64
Orthopädischer Rehasport im Wasser W9 *
Dienstag
8.30
9.30
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Orthopädischer Rehasport im Wasser W5 *
09.00
10.00
Dieter Renz Halle, Gymnastikhalle
Orthopädischer Rehasport 10 * (für Frauen)
10.00
11.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Orthopädischer Rehasport 5 *
11.00
12.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Orthopädischer Rehasport 8 * (für Frauen)
16.00
17.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Beckenbodentraining für Frauen (zeitlich befristet)
18.00
19.00
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Orthopädischer Rehasport im Wasser W2 *
19.00
20.00
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
XXL-Wassergymnastik
20.00
20.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Orthopädischer Rehasport im Wasser W8 *
Mittwoch
9.30
10.30
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Body-Styling/Powergymnastik
10.30
12.00
Dieter-Renz-Halle, Judohalle
Herzsportgruppe 7 *
11.00
12.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Orthopädischer Rehasport 2 *
12.00
13.00
Dieter-Renz-Halle, Judohalle
Rehasport, Atemwege/Lunge 3 *
12.00
13.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Orthopädischer Rehasport 4 *
13.00
14.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Orthopädischer Rehasport 13 *
13.30
14.15
Schwimmbad Boy/Welheim, Welheimer Straße 64
Orthopädischer Rehasport im Wasser W10 *
14.00
15.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Rehasport, Diabetes/Lunge 5*
14.15
15.00
Schwimmbad Boy/Welheim, Welheimer Straße 64
Orthopädischer Rehasport im Wasser W11 *
15.00
16.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Rehasport, Atemwege/Lunge 4 * (mit mobilen Sauerstoffgeräten)
16.30
17.30
Dieter-Renz-Halle, Sportlereingang
Laufend gesund, Spaziergang
17.00
18.00
Parkplatz am Quadrat
Nordic Walking
18.00
19.00
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 3 bzw. Jugendraum 1
Orthopädischer Rehasport 3 *
18.00
19.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Fit with Fun
18.30
20.00
Josef-Albers-Gymnasium, Gymnastikhalle
Gesunder Rücken, Rückenschule
19.00
20.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Zumba® Fitness 1
19.00
20.30
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 3
Herzsportgruppe 4 *
Donnerstag
09.00
10.30
Dieter-Renz-Halle, Judohalle
Herzsportgruppe 5 *
11.30
12.30
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Orthopädischer Rehasport 6 *
12.45
13.45
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Orthopädischer Rehasport 9 * (Hockergymnastik)
14.00
15.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Progressive Muskelentspannung
15.00
16.00
Dieter-Renz-Halle, Judohalle
Rehasport, Atemwege/Lunge 1 *
16.00
17.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Pilates und Faszientraining
17.00
18.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Body-Fitness
17.30
18.15
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 2
Orthopädischer Rehasport 11 *
17.30
19.00
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 3
Herzsportgruppe 9 *
18.15
19.00
Dieter-Renz-Halle, Hallenteil 2
Orthopädischer Rehasport 12 *
Freitag
9.00
10.00
Parkplatz am Quadrat
Nordic Walking
10.00
10.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Orthopädischer Rehasport im Wasser W6 * (für Frauen)
11.00
11.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Orthopädischer Rehasport im Wasser W7 *
12.00
12.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
XXL-Wassergymnastik 2
13.00
13.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Fit im Wasser
13.30
14.15
Schwimmbad Boy/Welheim, Welheimer Straße 64
Wassergymnastik/Schwimmen für Frauen
14.00
14.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Aqua-Walking
14.15
15.00
Schwimmbad Boy/Welheim, Welheimer Straße 64
Wassergymnastik/Schwimmen
15.00
15.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Orthopädischer Rehasport im Wasser W3 *
16.00
16.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Orthopädischer Rehasport im Wasser W1 *
17.00
17.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Orthopädischer Rehasport im Wasser W4 *
18.00
18.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Wassergymnastik für Senioren
19.00
20.00
Dieter-Renz-Halle, Gymnastikhalle
Zumba® Fitness 2
19.00
19.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
Aqua-Fitness
20.00
20.45
Lehrschwimmbecken, Schule am Tetraeder,In der Welheimer Mark 62
XXL-Wassergymnastik 3

* Es ist eine ärztliche Verordnung erforderlich!

Ansprechpartner Gesund & Aktiv

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